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商品訊息描述


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  • ◎適用3-5坪室內空間
  • ◎PC塑膠耐熱花口燈罩不易壞
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工商時報【李水蓮】

不正常作息對於健康影響甚鉅,近期國際研究陸續證實其對於腸胃健康或菌相平?所帶來負面結果。千禧之愛健康基金會,與成大學醫學院小兒腸胃科楊燿榮主任,日前進行「上班族不正常作息對健康影響調查」發現,全台竟有高達8成2的上班族受「偽國際作息」影響,飽受便秘、消化不良、腹脹、腹瀉及胃食道逆流等腸胃問題所苦,並指出其中四大偽國際作息亂象與五大勞苦腸胃職業。

針對台灣上班族普遍的偽國際性作息現象,千禧之愛健康基金會呼籲國人正視偽國際作息現象,以「保胃腸勝4步驟」,從睡眠調整、定期排便、補充好菌與均?飲食等方式,與偽國際作息和平共處。並且提出,「保胃腸勝4步驟」,團購以遠離腸胃困擾。

一、放鬆心境,優質入眠:短期內如果無法調整入睡時間,可先從提升睡眠品質做起,睡前做伸展運動助紓壓與放鬆。晚餐也應在睡前3小時結束,消化器官若在睡眠時持續運作,會妨礙睡眠造成睡眠品質不佳情況。

二、腸保順暢,定期排便:養成規律排便習慣,維持腸道順暢,以避免體內廢物無法排出,增加負擔。並保持規律運動及多喝水,配合飲食均衡與好菌攝取,促進腸胃一路暢通。

三、補充好菌,平衡加分:如果調整睡眠與定期排便不易做到,建議至少在飲食均衡前提下,每日飲用具有國家健康食品認證的優酪乳,保腸又保胃,直接補充好菌為菌相平衡加分。

四、三餐定食,營養均衡:養成定時定精選量規律飲食習慣,減少腸胃運作負擔,且應每日至少攝取開箱五蔬果與三碗全榖根莖類,以維持均衡飲食並每日補充到25克之足量膳食纖維。

基金會希望藉由「保胃腸勝4步驟」幫助高壓、長工時、不定食、亂食的勞苦上班族,得以與偽國際作息共存,成為人生保胃腸勝君。

叫車服務公司優步(Uber)14日搶先其他公司,在美國匹茲堡(Pittsburgh)推出自動駕駛車民眾試乘服務,有網友表示令人興奮,但也有不少人留言很酸,抱持看好戲心態。

美聯社報導,Uber選出一群顧客,讓他們免費試乘自動駕駛的福特(Ford)油電混合動力車Fusion,但仍有駕駛人員陪同,以備不時之需。

試乘的27歲顧客波利爾(TaylorPollier)說,Fusion車「感覺時髦」,搭15分鐘到他調酒工作地點過程很順利,感覺就像平常搭Uber。

Uber在官方推特上寫說:「匹茲堡,你的自駕Uber現在來了。請看交通運輸業的未來。」同時附上影片和連結。

網友@BernardMilan留言:「是啊,真高興看到數以萬計運將因為失業提告…。」@dcollins580也說:「為何打造自駕?創造就業機會,現在又奪走工作機會。」

網友@banannerpuss寫道:「讓官司大戰開始吧!」@LVtoronto則寫說:「這可能會是一場災難。」

彭博推特帳號@business推文:「Uber在匹茲堡首推自駕車。」也是附上影片和連結。網友@keithfitz1996留言「令人興奮」,@WarDragon65則說「很棒的影片」。



下面附上一則新聞讓大家了解時事

勞工權益意識高漲,教育部青年署率先替500名的暑期工讀青年加薪,教育部青年署今(31日)表示,為提供青年多樣化職涯體驗經驗,今年起調整青年職涯體驗的社區工讀計畫月薪從2萬100元增為2萬2650元,希望能帶動社會各界一同調升薪資。

青年署長羅清水表示,過去青年暑期社區工讀計畫,都只給予基本薪資,今年度開始,透過青年署招募的暑期社區工讀就已調升薪水,今年有500人受惠,預定明年將擴大名額至600人;暑期工讀的學生透過政府引介至非營利組織、社福機構等200多個單位進行為期一個半月的暑期工讀。

而除了提升工讀薪資外,青年署也研擬明年將給予公部門見習津貼;羅清水表示,由於公部門見習需去政府單位,津貼的額度還需進行部會協調;目前進行公部門見習者,多半是在大學就讀社會行政、公共行政、教育行政等相關科系者,至公部門進行見習,學生見習可拿實習學分。

羅清水續指出,公部門見習每年分為三階段實施,包括4、5月,7、8月及10、11月,需見習100小時,今年至八月為止已媒合了376人見習,由於考量到這是學校的實習課程一環,涉及學分給予,因此津貼未必能比照最低工資給予,而津貼的詳細內容仍需討論,且未來各部門核發的津貼也可能有所不同。

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